fix: shorten session heartbeat interval to 15s

docs/PROTOCOLS.md

@@ -174,8 +174,8 @@ Tinode 的心跳配置：
 ```go
 const (
     writeWait   = 10 * time.Second              // 写操作超时
-    pongWait    = idleSessionTimeout             // 等待 Pong 超时（默认 60 秒）
-    pingPeriod  = (pongWait * 9) / 10           // 发送 Ping 周期（54 秒）
+    pongWait    = idleSessionTimeout             // 等待 Pong 超时（默认 45 秒）
+    pingPeriod  = 15 * time.Second               // 发送 Ping 周期（15 秒）
 )
 ```
 
@@ -190,7 +190,7 @@ const (
 │  ┌─────────────────────────────────────────────────────────────────────┐   │
 │  │ for {                                                               │   │
 │  │   select {                                                          │   │
-│  │     case <-ticker.C:        // 每 54 秒                             │   │
+│  │     case <-ticker.C:        // 每 15 秒                             │   │
 │  │       ws.WriteMessage(PingMessage, nil)  // 发送 Ping               │   │
 │  │     case msg <- sess.send:  // 有消息待发送                          │   │
 │  │       ws.WriteMessage(TextMessage, msg)   // 发送消息                │   │
@@ -554,8 +554,8 @@ func (sess *Session) writeLoop() {
 | 参数 | 值 | 说明 |
 |------|-----|------|
 | `writeWait` | 10秒 | 写操作超时 |
-| `pongWait` | 配置项 | 等待 Pong 超时（默认 60 秒） |
-| `pingPeriod` | `pongWait * 0.9` | 发送 Ping 周期 |
+| `pongWait` | `idleSessionTimeout` | 等待 Pong 超时（默认 45 秒） |
+| `pingPeriod` | 15 秒 | 发送 Ping 周期 |
 
 ### 消息格式
 
@@ -1290,7 +1290,7 @@ func largeFileRunGarbageCollection(period time.Duration, blockSize int) chan<- b
     "listen": ":6060",
     "grpc_listen": ":16060",
     "max_message_size": 262144,
-    "idle_session_timeout": 60000,
+    "idle_session_timeout": 45000,
     "ws_compression": true,
 
     "api_key_salt": "your-hmac-salt",
@@ -1350,4 +1350,4 @@ curl "http://localhost:6060/v0/channels/lp?sid=SESSION_ID"
 | `pbx/model.proto` | gRPC 协议定义 |
 | `server/http.go` | HTTP 服务器 |
 | `server/session.go` | 会话管理 |
-| `server/datamodel.go` | 消息结构定义 |
+| `server/datamodel.go` | 消息结构定义 |